4.7.

4. july 2012 at 21:37 | find-your-happiness
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m6niabGSPm1rx2ka2o1_500.gif

snídaně: cottage + vícezrnný rohlík
svačina: půl jablka
oběd: jogurt hollandia jahody s cereáliemi, pár brambor, 3 ovesné sušenky
svačina: 3 ovesné sušenky, nektarinka, půl jablka
večeře: 2 kukuřičné plátky, gervais, fitness šunka, 2 menší kukuřice

navíc: 1 čoko bonbon

pohyb: kolo 10 km, plavání cca 10 min. 10x25m, posilko na břicho 8 min.


Já vím, není to ideální, ale ještě teď mám pořád hlad, neměla jsem pořádný oběd, svačinu skoro taky ne, protože mi nebylo dobře, pak mi máma dala bonbon... Ale co, citím se docela dobře, když jsem ještě stihla trochu pohybu. V bazéně jsem byla chvíli, protože už zavírali. Máte pravdu, přítel mě má rád, takovou jaká jsem. Dnes ke mě přijel, hned, jak přijel z brigády z Prahy, celý den mi nepsal a pak zazvonil u mých dvěří. Je to jako z pohádky, vždycky jsem si představovala, že to takhle nějaký kluk udělá... Jsem šťastná, s ním. Taky tak nějak mluvíme o hubnutí, on chce přibrat a já ubrat :D Ví, že mi dává zabrat, když mi cpe jeho jídla, proto vůbec nevím, jak to bude o víkendu, jestli u něj budu... No prostě se s ním domluvím a bude to. Kdo z vás je tak veselej z toho, že 2 pracovní dny odpadají? Já určitě. Mám o den navíc volno... Myslela jsem si, že budu makat na postavě, ale rodiče mají jiný plány, nějaké vyklízení starých věcí, nadšení. Snad se mi podaří, někam ten sport narvat :) Jinak nekoukáte někdo na I used to be fat? Začala jsem si stahovat díl po dílu, vážně to skvěle motivuje :) Jen by mě zajímalo, kolik hodin denně cvičí, jak jedí a jestli vůbec dělají chyby...
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Babou Babou | Web | 4. july 2012 at 21:51 | React

Díky..to nebyl jojo efekt, měla jsem diagnostikovaný ZP....

2 Annie Annie | Web | 4. july 2012 at 22:29 | React

no .. v pořádku... a oni mě s tím posílají do nutričních poraden mezi anokretičky a vychrtlý holky...

3 Babou Babou | Web | 4. july 2012 at 22:32 | React

To přejídání je hrozný, ničí to psychiku hned dvakrát... mě z toho dostal přítel, co jsme spolu začali bydle.t...svěřila jsem se mu a on se zachoval úžasně :)

4 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 4. july 2012 at 22:39 | React

Udělej si to, není nic jednodušího :P
Jinak dneska to máš vážně pěkný to jídlo.. jen je škoda, že si ten oběd neměla větší :( ale to napravíš, vid :))

5 Annie Annie | Web | 4. july 2012 at 22:40 | React

jednou...ale ten den ještě nepřišel a já jsem pořád...moc tlustá na to abych se léčila.(

6 slimka-stelka slimka-stelka | Web | 4. july 2012 at 22:45 | React

Pekny jedak :) a kludne si jabko davaj cele :) ...ehm ty máš deti? :)

7 Em. Em. | Web | 4. july 2012 at 23:19 | React

máš to nahodou moc hezký! zvlašt s tím pohybem :))

8 fat-mell fat-mell | Web | 5. july 2012 at 7:16 | React

Taky jsem strašně ráda za to volno navíc, aspoň nemusím na brigádu :D takovýho přítele ti závidím :) o tom pořadu už jsem pár krát slyšela, ale ještě jsem ho neviděla

9 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 5. july 2012 at 8:12 | React

Recept: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.cz/2012/04/cottage-livance-s-kureci-smesi.html

No tak to nevadí, že jsi měla malej oběd.. dneska to napravíš a dáš si víc :))

10 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 5. july 2012 at 9:50 | React

Joo, nic se nemá přehánět :D
U nás doma cottage nikdy dlouho nevydrží :D
No a spřátelím moc ráda! :) jdu si tě přidat :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!