6.7.

6. july 2012 at 12:55 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_lv4isnwMXl1qhzv6oo1_500.jpg

snídaně: bílý jogurt, lněné semínko, med, meloun, 4 kuličky mozzarelly
svačina: xxx (pozdní snídaně)
oběd: rýže se zeleninou (paprika, cuketa, rajče + bylinky)
svačina: jablko, cherry rajčata
večeře: obalovaný květák 2 ks, menší porce oběda, 2 pl. šunky, 1. pl. sýr 30%

pohyb: běh 32 min. (5 km), 2x TOTO, 1x TOTO, 1x TOTO

Není nad to si ráno přivstat a pořádně si zacvičit. Řeknu vám, ten jogurt s medem není vůbec špatný, byl tak sladký a to jsem tam měla jen 8g medu :) Asi si to budu dělat častěji. Poslední dva dny mi vůbec není dobře, střeva mě zase zlobí, už chci mít klid, prosím. Asi rozjedu na půl dělenou stravu, to by mělo pomoct. Rýži k obědu jsem si konečně odvážila a dala si porci, jakou bych měla dodržovat :) Doufám, že se mi podaří svačina s večeří a mám vystaráno :) to bych pak mohla být na 100% spokojená. Jinak zbytek dne vydím na povalování na koupále :) Taky se snažíme s přítelem vymyslet kam pojedem, ale nějak se nám nechce přemýšlet...achjo :D
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 amanda-hubne amanda-hubne | Web | 6. july 2012 at 13:48 | React

Wow..! tak teď to máš teda ukázkový! Jak jídlo, tak ten pohyb a běh.. já žasnu :D jen tak dál :))

2 everlasting-light everlasting-light | Web | 6. july 2012 at 18:20 | React

ted je to nejlespi k vode...jinak to mas pekný:))  aten pohyb máš úžasnej!!!

3 Em. Em. | Web | 6. july 2012 at 20:01 | React

máš to perfektní!!! i pohyb i jídlo :) jen tak dál :)))

4 nii-k nii-k | Web | 6. july 2012 at 21:38 | React

máš krásnej pohyb a jídelníček taky, úžasný!:) dneska jsem taky odpoledne byla na koupáku:D

5 just-bell just-bell | Web | 6. july 2012 at 22:52 | React

Krásný jídelníček i pohyb, fandím ti :)

6 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 8. july 2012 at 19:42 | React

Přidám se k holkám a taky chválim :) Máš to super x]

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!