September 2012

Nový začátek

30. september 2012 at 20:08 | find-your-happiness
http://24.media.tumblr.com/tumblr_mb3cyhfrLj1rhpzp4o1_400.jpg

Tak mé drahé jsem na bytě.
Sedím na posteli vedle kamarádka naproti další holka, ne nevadí mi, že tu mám otevřenej blog,
že ho možná uvidí... Najednou cítím, jako kdyby mi nemohl nikdo ublížit. Jinej svět.

Nakoupila jsem zdravé jídlo, jediný problém, že nemám hrnce a pánev. Hm.
Asi si pro to pojedu k babče, výhoda, že bydlí ve stejným městě, jako mám byt.
Divná spolubydlící, zvlášní atmosféra, ještě, že je tu se mnou kamarádka.
Nechce se mi do školy... Doufám, že moje další dny nebudou nudné jako dnešní.


Ranní váha 58,3 kg.... Ode dneška už jen vážení o víkendech, šílená závislost, to by člověk neřekl.
Je tu blízko cyklo, tak přemýšlím, že si asi přivezu brusle. Musím se porozhlédnout po fitkách, když na bytě nebudu moct cvičit.

Doma jsem to už nemohla vydržet, jsem poslední dobou na mámu tak protivná a zlá, jenže nikdy nezapomenu na to, jak mi kdysi nadávala, teď mi vadí její chování, přístup k tátovi, mrzí mě náš nabouraný vztah. Proto ani nevím jestli se mám těšit domů, každopádně na T. a našeho retrívra určitě :)

snídaně: pár lžiček tvarohovýho dezertu madeta, vícezrnný chléb, gervais, sýr
svačina: xxx
oběd: 4 bramboráčky se zeleninovou směsí a kuřecím masem
svačina: kousnutí do papity a dortu, voda se šťávou
večeře: 2 ks celozrnného chléba, lučina bioakiv, šunka, sýr, ledový salát

pohyb: procházka do obchodu cca 2 km

Neznámo.

28. september 2012 at 14:47 | find-your-happiness
http://24.media.tumblr.com/tumblr_ma1pd0DV6c1rxf7kgo1_500.jpg

Pár dní jsem se neozvala. Nebyl čas, nebylo o čem psát.
Váha? Pomalu stoupá, blížím se k 59 a nejde mi to zastavit, vlastně s tím ani nic nedělám.
Někdy jím hezky, jindy ne. Teď to neřeším. Vše začne až v neděli kdy odjedu na byt a už nebudu svázaná.
Dnes poslední grilování, vlastně tohle léto ho bylo málo, vždycky jsem byla někde jinde, když se rodičům zachtělo.
Prostě si užívám poslední dny, než se všechno změní.

V neděli se ozvu :)

o ničem

24. september 2012 at 22:21 | find-your-happiness
http://24.media.tumblr.com/tumblr_mavby2jkSI1rowwtso1_500.gif

Včera do dneška u přítele... musím uznat, že se snaží, abych jedla zdravě, tedy na půl, protože oni celozrnné pečivo nevedou... Naštěstí tam mám nějaké bílé jogurty, ovoce a zeleninu. Ráno půl housky s marmeládou a půl se šunkou a lučinou + zelenina. K obědu jen hovězí vývar s nudlemi, ke svačině chléb se šunkou + zelenina k večeři další polévka s bramborem a houbami, zahuštěná...Ale jen co jsem před chvílí přijela domů, zase jsem snědla 3 ks buchty, porci šunkafleků, perník, lipánka... vím, dneska jsem toho měla prostě míň do odpoledne. To byla chyba. Zítra mě čeká výlet do Brna, setkám se s kamarádkou, která už chodí do školy a pak asi menší nákupy s mámou. Objednala jsem si notebook, konečně. Zítra chci mít zase hezký jídelníček. Tak nějak cítím, že mi bude líp, až budu na bytě, vlastní jídlo, vím, že tam hřešit prostě nepůjde. Nebudou žádný přejídací dny nebo večery, protože já si to jídlo prostě koupit neumím. A před ostatníma jíst jako prase? Ne, díky! Musí to skončit. Podzim je tak depresivní, doufám v lepší zítřky.

Postupně zjišťuju jaké potraviny mi nedělají dobře, v první řadě květák a vajíčka, teda asi spíš žloutky a samozřejmě sladké plus zahuštěné polévky s omáčkami. Je zvláštní, že lidi si nepamatují, které věci nemůžete, spíš si pamatují, které věci vám chutnají, aby jste to snědli...Je snažší říct že máte bezlepkovou dietu, než že se snažíte jíst zdravě, to vám stejnak ty věci budou nutit, jak jen z toho vybruslit. Už jen týden a budu jinde. opravdu doufám, že se to změní, potřebuju to. Váha? Nechce se mi psát, hnusí se mi, a přesto je moje snaha slabá na to abych hubla.

Zoufalství

22. september 2012 at 20:27 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_maobjzAAIW1rb1c6oo1_500.gif

Bojím se stoupnout na váhu.
Včera jsem celý den jedla, velké množství jídla, sladkého, pečiva...
Nechci pomýšlet na to, že to byl zase záchvat přejídání.
V noci mi bylo šíleně špatně. Na dnešek projímadlo.
Nedělám to kvůli zhubnutí, ale kvůli tomu pocitu, že vím, že ve mě nic už hnusnýho nebude a můžu začít znova.
Dnes jediný prohřešek 3ks míša řezů, máma napekla. Achjo. Cítím se tak plná.
Mám 7 dní, za 7 dní stěhování na byt, nová škola, noví lidé, samá párty.
Přece nemůžu být tlustá, právě se cítím jako bych vážila tunu.

Nechodíte třeba někdo k výživovému poradci? Dlouho nad tím uvažuji, nebo si rovnou zajdu k psychologovi. Už nevím co by mi pomohlo, abych jedla zdravě. Víte, když zdravě nejím, moje tělo si prostě s tím jídlem neumí poradit, ale už nevím jak se přesvědčit, pohybuju se jako na horské dráze. Jako bych chtěla prostě trpět, ale já si neumím představit, že bych ty problémy musela řešit za ten týden až budu opět chodit do školy. Potřebuju pomoct. Proto se musím snažit, T. mi řekl, že snaha nestačí, vím... Doma plno ovoce, zeleniny, jogurtů, v mrazáku ryba...Nezní to špatně. Třeba zítřek už vyjde na 100%. Chybí mi ty dny, kdy jím krásně a jsem celý den šťastná.

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m4qjezKuEl1qm0r99o1_500.jpg

Jak to nemělo být.

21. september 2012 at 9:44 | find-your-happiness
Jedním slovem katastrofa.

http://25.media.tumblr.com/tumblr_lt0yma8iFe1qby61eo1_500.gif

Už večer u babči jsem si dala 3 buchty, 3! Proč sem jen neochutnala jednu? A na to lázeňskou oplatku. K večeři rýže s masem a omáčkou, to je ještě přijatelné, ale včera? Škoda mluvit. Všechno bylo super až do večeře. Obalovaný květák, snickers, ledové kaštany, fidorka, houska se šunkou, sýrem, ramou...

Ne, tohle ještě není přejedení, ale měla jsem k tomu slušně nakročeno. TAk se sakra ptám, proč jsem to musela udělat? Důvod? Váha mi vůbec neklesala, můj ubohý mozeček si to zase přebral tak, že je to zase jedno, ale není. Ještě mám 3 dny, kdy můžu zase hezky dodržovat režim.

Koukali jsme s přítelem na spodní prádlo. "Ty by si přece taky mohla být taková, kdyby si chtěla"... Ale copak to nikdo nechápe, že fakt chci? Nevím, proč výdycky spadnu. Ani neví, že se fakt snažím. A tak je to furt dokola.
Stačí mi vydržet blbý dva měsíce, to je to tak těžký? Nic na tom není, ale moje já to nechce pochopit.

3/7 - 19.9.

19. september 2012 at 14:00 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9ynvoYeuz1rfj40ao1_500.png

snídaně: celozrnná kaiserka, jogurtina, šunka, sýr, ledový salát, 2 blumy
svačina: bluma, 50g cottage
oběd: cottage lívance s kuřecím a zeleninou
svačina: jahodový ovofit, půl corny big
večeře: ? u babči

pohyb: zumba + zumba abs 1h

Navečer jedu s T. za babčou, tam přespíme a pak hurá na zápis do školy. Mám strach jak to bude s jídlem a mými pravidly. Babča sice ví, že se snažím hubnout, ale někdy mi prostě všechno podstrkává, jako ostatní. Takže polovinu dne si nebudu vážit jídlo a možná se vyskytnou nějaký chybky, ale mně jde o to, dodržet toho co nejvíc ze seznamu, občas se uklouznout může a třeba to bude i v pohodě. Ozvu se tedy až zítra večer a vše dopíšu, snad si to budu pamatovat.

Jinak včera jsem projížděla pár blogů a mám chuť pořádně seřvat ty, který zvrací, každá druhá... proboha holky proberte se, bulimií ani nic neschodíte, dá se překonat, tak se snažte. Já mám jediné štěstí, že mě mia nebo ana nikdy nepotkala, ano, zkoušela jsem to, ale jsem vůči nim obrněná, a proč? Protože jsem musela sledovat jak v tom lítá moje blízká kamarádka a máma a to mi otevřelo oči. Never more, jen škoda, že pár myšlenek v hlavě mám, které tam budou ještě dlouho. Můj nepřítel bývalo přejídání, nad kterým, dá se říct už půl roku vyhrávám, jen občas toho sním víc, ale nejsem schopná do sebe dostat celou upečenou buchtu nebo 3 chleby nebo co já vím ještě. Škoda, že lidská psychika je tak křehká... Měli by jsme všechny bojovat proti těmhle nemocem a žít zdravě, neničit si tělo.

Thin-spiration

18. september 2012 at 21:51 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m6ljxtmMU31ra5asyo1_500.jpg


2/7 - 18.9.

18. september 2012 at 17:15 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_lxb5lmsgPG1r55gdzo1_500.jpg

snídaně: bílý jogurt + musli čokoláda, bluma
svačina: xxx
oběd: tagliatelle s orestovaným vepřovým masem, bazalkou, posypané sýrem
svačina: jablko, tvaroh s jogurtem jahoda (zn. madeta)
večeře: těstoviny s kuřecím a sýrovou omáčkou + kousek papriky

pohyb: P90X - cardio, 8 min. abs, natírání plotu 2h

Chtěla jsem jít běhat a zase nic, že by další pokus zítra ráno? Nemůžu se donutit vstát dřív než před 10. Dnešek se mi líbí, jedinej mínus, že mě bolí z toho natírání hlava, takže si asi pustím nějakej seriál nebo film a budu už jen odpočívat :) a taky ta večeře byla neočekávaná, mamka uvařila :-/...


1/7 - 17.9.

17. september 2012 at 18:34 | find-your-happiness
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m51u4fJm901qapg8ao1_250.png

snídaně: xxx (spánek)
svačina: žitno-pšeničný chléb, lučina jogurtína, šunka, sýr, ledový salát + půl papriky
oběd: zeleninová směs (cuketa, cibule, paprika) se sojou, bramborem a dresingem z jogurtu
svačina: jablko, jogobella light meruňka
večeře: zbytek oběda (1/3), tuňák v oliv. o.+2 křehké plátky, 2 blumy

celkem = 1146 kcal

pohyb: chůze ve městě, procházka se psem

U obědu nastala menší kolize, celkem mě to vycházelo na 326 kcal, ale tak třetinu jsem tam nechala, protože se to do mě nemohlo už vejít. Ráno jsem si chtěla přivstat, ale za boha jsem se nemohla vzbudit :D Dnes bez pohybu, nemůžu se donutit, ale odpoledne jsem chodila po městě a večer se chystám ještě se psem :) Tak můžu zatím říci, že první den jsem v klidu zvládla.

Challenge

16. september 2012 at 23:50 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m13bcseCoz1qhathvo1_400.jpg

Mé milované, přemýšlela jsem a rozhodla jsem se, že sem dám seznam věcí, které splním za tenhle týden, inspirovala mě tím Effy s jejím článkem :).

1. vypít minimálně 1,5l vody (nepít žádnou ochucenou vodu, kromě coly light)
2. žádné sladké (kromě musli tyčinky, ovesných sušenek, dobré vlákniny, medu), slané, tučné
3. každý den minimálně jeden kousek ovoce
4. každý den min. 2x zelenina
5. minimálně obden cvičit
6. 3x týdně jít si zaběhat
7. počítat si u jídel kcal. + vážit
8. mít na konci týdne o kilo míň (= 56,9 kg)
9. nejíst u filmů, her apod.
10. max. 1 ks celozrnného pečiva denně
11. jíst naposledy cca v 19:00 (podle času spánku)
12. nepřejídat se
(13. vydržet do konce týdne + další týden)

Budu doufat, že to všechno dodržím, 13. je taková spíš motivační, jestli to vydržím (jakože chci a musím) tak to zkusím i další týden :) Nějak musím začít tohle není špatný nápad :) Zítra se asi odvážím vyběhnout po 2 měsících. Držte mi palce.
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9hrsySkfb1rpf3ido1_250.jpg

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!