1/7 - 17.9.

17. september 2012 at 18:34 | find-your-happiness
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m51u4fJm901qapg8ao1_250.png

snídaně: xxx (spánek)
svačina: žitno-pšeničný chléb, lučina jogurtína, šunka, sýr, ledový salát + půl papriky
oběd: zeleninová směs (cuketa, cibule, paprika) se sojou, bramborem a dresingem z jogurtu
svačina: jablko, jogobella light meruňka
večeře: zbytek oběda (1/3), tuňák v oliv. o.+2 křehké plátky, 2 blumy

celkem = 1146 kcal

pohyb: chůze ve městě, procházka se psem

U obědu nastala menší kolize, celkem mě to vycházelo na 326 kcal, ale tak třetinu jsem tam nechala, protože se to do mě nemohlo už vejít. Ráno jsem si chtěla přivstat, ale za boha jsem se nemohla vzbudit :D Dnes bez pohybu, nemůžu se donutit, ale odpoledne jsem chodila po městě a večer se chystám ještě se psem :) Tak můžu zatím říci, že první den jsem v klidu zvládla.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 [Á] jka^ [Á] jka^ | Web | 17. september 2012 at 19:08 | React

wow, ten jídelníček máš fajn!♥

2 Em. Em. | Web | 17. september 2012 at 19:52 | React

já myslím že u toho oběda máš těch kcal i moc, i když nevím, kolik jsi toho měla :)
krása, jen tak dál! :)

3 Effy Effy | Web | 17. september 2012 at 19:58 | React

gratuluju k úspěšnému prvnímu dni :) a to prý začátky bývají nejhorší :) Máš to moc hezký!

4 Demi Demi | Web | 18. september 2012 at 14:31 | React

Tak aj ja gratulujem. Uvidíš že sa ti posarí celý týždeň ;) A ďakujem aj ja som si ťa už pridala ;)

5 Ell. Ell. | Web | 18. september 2012 at 15:43 | React

Pes je nejlepší přítel člověka a ještě tě donutí abys měla trochu pohybu.. to je ideální :) ..a ten jídleníček je super! :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!