14.9.

14. september 2012 at 17:59 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/tumblr_ma96zzRRBo1r2nqjxo1_500.gif

snídaně: xxx (spánek)
svačina: korn s gervais a cottage + kousek papriky, ledovýho salátu
oběd: sojové nudličky s kuskusem, paprikou, půl bramboru
svačina: 4 piškoty + ovofit s lžičkou granka, 4 bebe sušenky
večeře: sojové nudličky s kuskusem, paprikou (mini porce), cottage + 2 křehké plátky

pohyb: jillian body rev. - cardio 1, posilování nohou zde, břicha zde, 100x ruce

Za chvíli k T., tak doufám, že to bude u něho s jídlem v pohodě, jak máte něco dodržovat, když někam přijedete a nemaj tam nic zdravýho k jídlu? Spoléhám na jogurty...Dnes jsem vstávala dost pozdě, zdálo se mi něco hnusnýho, ráno jsem si došla nakoupit jídlo na dnešek alespoň, pak lenošení, uklízení a pohyb. Jak si člověk zacvičí, hned se cítí líp. Taky mám v plánu jít zítra s T. běhat. Dál jsem si dala na vlasy olivový zábal, tak snad pomůže na ty moje zničený vlasy.
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Em. Em. | Web | 14. september 2012 at 18:48 | React

jídelníček máš úžasný! mám teď chuť na kuskus :D
a ten pohyb! krása!
užij si to s T. :)

2 Suzzy Suzzy | Web | 14. september 2012 at 22:34 | React

olivový zábal chci taky vyzkoušet, moje vlasy sou trága:D
užij si T.:) taky mám vždycky nervy, když sem jinde, jak to bude s jídlem, ale vždycky mimo domov se povolím a žeru všechno:/

3 Kathy Kathy | Web | 15. september 2012 at 9:23 | React

Olivový zábal? :-) Tak pak napiš, jestli pomáhá :))...Jinak krásný pohyb a jídelníček :)..A jsem taky zvedava, jak budu pravidelne cvicit na vejšce :(...je to všechno na houby! A jak jsi psala, ze jdes do Pardubek - tam jde kamoska, a ja jsem tam chtela taky :/..ale nevyšly mi prijímačky.. :(

4 Terezka. Terezka. | Web | 15. september 2012 at 11:02 | React

Olivový zuábal vřele doporučuju:))
Jídelníček máš jinak moc pěkný, s panem T. si to užij!;*

5 limetka limetka | Web | 15. september 2012 at 13:42 | React

jídelníček máš pěkný:)
no, moje vlasy jsou taky hrůza:/

6 Škorica Škorica | Web | 15. september 2012 at 18:01 | React

Vau, máš to všetko moc dobré, aj pohyb a o jedle ani nehovoriac, super len tak ďalej :

7 Tereska Tereska | Web | 15. september 2012 at 21:20 | React

skvělý jídelníček:) napiš pak jestli ti pomohl ten olivový zábal:)

8 [Á] jka^ [Á] jka^ | Web | 15. september 2012 at 23:03 | React

týjo pohyb vážně super, já bych umírala'
jídelníček máš taky moc skvělý! :) no jen tak dál!;)
mimochodem, nechceš spratelit?:)

9 Ivy Ivy | Web | 16. september 2012 at 14:01 | React

Z čeho děláš ten olivový zábal?, možná někdy bych ho vyzkoušela... moje vlasy taky nejsou zrovna zdravé.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!