May 2013

posledního května + rekapitulace

31. may 2013 at 19:40 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/f9f2717858632974c0bb5ee4b1ce29f4/tumblr_mlujrm1WPm1s6nzwko1_500.png

snídaně: bílý jogurt (120g), dobrá vláknina (30g), lžička medu
oběd: přední kuřecí stehno (bez kůže) + rýže
svačina: plátek chleba + šunka, jogurtína
večeře: kousek mletého masa, burgur se zeleninou (menší porce),
trochu zeleninového salátu

pohyb: Jillian Michaels 30DS lvl 2, 55x squats, 8 min. abs

Posledního května a já jsem za celý ten měsíc o 4 kila lehčí :) Důkaz, že to fakt jde zdravou cestou a nevrátí se to, protože i já 14 dní jedla nejedla to co bych měla a neměla a o pohybu můžu tvrdit to samé :D, přesto jsem si ho zapisovala :) Měla jsem tam dost volna, protože buďto jsem si něco natáhla nebo pršelo nebo se mi prostě nechtělo, tak doufám, že v červnu to bude o dost lepší, když budu doma :) Naštěstí jsem od pondělí nabrala novou sílu a pokračovala k cíli. Což je vidět i na váze. Když se podívám do zrcadla, moc změn nevidím (i když vím, že tam jsou), to jen prostě ten zkreslený pohled, který nám dává pěkného červíka do hlavy. Každopádně se cítím líp, už nejsem tak unavená a hlavně neřvu každý večer nad klávesnicí. Včera jsem začala squats challenge a obarvila si své vlásky na čokoládově hnědou a v létě opět na červeno-zrz, už si mě tak lidi prostě pamatují :D Teď ještě co bych si přála? No samozřejmě pomaloučku se přiblížit ke své vysněné váze a aby se to počasí uklidnilo :D

V dalších týdnech se budu snažit vás více obíhat a podporovat, také plánuju fotit jídla a začít psát jídelníčky snad :)


no excuses

30. may 2013 at 22:11 | find-your-happiness
Jen tak mě napadlo si stoupnout na váhu.
Nikdy se nebudu už vážit večer.
To velký číslo (59) mě vyděsilo, tak jen doufám, že ráno to bude lepší.
Důkaz, že není dobrý si dávat pauzy a tak, dokud nejsme co nejblíž.
Od zítra nastává až do července pěkná makačka a víte co?
Strašně se na to těším :)
Dala jsem si cíl do července 55, což je dost reálné :)

http://25.media.tumblr.com/2b9940fec118de1a9c18d82f746cd7ac/tumblr_mmsqo5dabu1qzleu4o1_500.jpg

Prozření

28. may 2013 at 21:47 | find-your-happiness
Po delší době jsem projela spřátelené blogy a všimla si, kolik z nich to vzdalo. To je to tak těžké nebo jsou všichni líní udělat něco se svým tělem a přestat být nespokojenou? Vím, že já sama mám někdy problémy, ale nikdy to nevzdám. Mám daný jasný cíl a dokud se k němu alespoň pořádně nepřiblížím, tak konec nebude. A dokážu vám, že to zvládnu a po létu budu krásně štíhlá a užiju si tu nejlepší dovolenou na Sardinii s T.. Chci být hubená jako jeho ex, protože vím, že se mu to líbilo.

http://24.media.tumblr.com/cc435e07980cbb834f42ff6417860798/tumblr_mninqgcCBP1rnk1vao1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/46de08dd05f3b13ca356fa99cef52f6c/tumblr_mn652c9Frs1rv1p3co1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/372bfa559d25d49a9117eea496fac092/tumblr_mmzlk8TQ6u1qkg0sso1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/83f6d39b6ee2a28ce9bff9bc1bdb952d/tumblr_mfd7djpm3u1rfi7vho1_r1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/dcedb6345af7e8020068c30dde47221d/tumblr_mme1oguI3G1rpyr0vo1_500.png

http://24.media.tumblr.com/663095799de6d3d50f0cb91132327445/tumblr_mmxwyfZreG1r3hbd2o1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/dc6d9cb7ecbf1780ed4a3a5a1e0044c5/tumblr_mn8kmzC53J1r62m2no1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m9nt0w45351qk6jw7o1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/e244a89805f49899bac4d866b46a31de/tumblr_mlkllwQ44G1rqlia6o1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/547b76d1e1b100ecf3c94df289543c1f/tumblr_mf5pf19fF81qhkeebo1_500.jpg

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m5fn6n3tUI1qewlpno1_500.jpg


Rozjezd

27. may 2013 at 23:16 | find-your-happiness
Především chci poděkovat za obrovskou podporu ♥
Dnes první povedený den.
Konečně zase cítím co chci a proč to chci.
Po čem vlastně toužím...

Odmítla jsem sušenku a celá mléčná čokoláda mi leží ve skříni, připravená pro spolubydlící. Do čtvrtka ještě bez pohybu. Venku je hnusně a na bytě, kde je koberec a minimum místa to nejde. Ale jen co ve čtvrtek přijedu domů, dám si pořádně do těla. Na plánu taky učení na přijímačky, 14 dní na to, naučit se celou chemii s biologií, to bude ještě vtipné :D Jak se daří vám? Doufám, že na konci týdne se váha bude blížit k 56, i když kdo ví, jestli už je tam ta pětka se sedmičkou. Každopádně mám bojovnou náladu. Vím, že přítele pak budu mnohem více přitahovat a především sama se budu cítit mnohem líp :)

http://24.media.tumblr.com/b7ac93274f7eade23ade4c0bd6eed877/tumblr_mn83mjfLq41rknruyo1_500.jpg

Nic není takový...

24. may 2013 at 17:19 | find-your-happiness
Na dně, zase v tom prostě lítám.
Chci, aby to šlo jako předtím.
Na váhu nelezu.
Opravdu jsem si myslela, že tenkrát to bylo naposledy, co mi kvůli tomu tekly slzy.
Nechci to ale vzdát pořád mám do léta čas.
Zkusím na těch 14 dní zapomenout a jet si dál to svoje.

http://25.media.tumblr.com/06206caf4887d5532c7f69bc8b2a0186/tumblr_mnb2vaMIRY1sp8us3o1_500.jpg

Děsný!

19. may 2013 at 22:05 | find-your-happiness
Poslední týden jen žeru a samý ošklivý věci...
Bojim se vlízt na váhu, naposledy jsem se pořádně hýbala ve středu,
akorát dnes jsem myla dlouho auta.

Od zítřka prostě chci jít naplno, můj sen vypadat alespoň o trochu líp v létě přece je reálný.
Nesmím zapomínat, co chci ♥

Jinak výročí se nám povedlo, přítel nezapomněl a přivezl mi spoustu dárečků, mám pocit, že to byl ten nejkrásněji strávený víkend za posledních pár měsíců. A také mi říkal, že jsem zhubla v obličeji a boky :) Ale já potřebuju hlavně břicho a stehna no :-/ :D Dál se chci o sebe víc starat, používat hodně přípravků na vlasy, obličej, už 14 dní se mažu gelem proti celulitidě a zpevňujícím tělovým balzámem, tak snad to bude trochu znát :)

http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7q8lcV3hM1rxdv4do1_500.jpg

Jak se mám?

16. may 2013 at 22:39 | find-your-happiness
Jen k tomu běhání, dýchám správě, běhám hodně pomalu, dřív mě to bolelo jen u švihadla, ale je to taková bolest, co vás uplně odzbrojí a donutí vás to přestat se hýbat. Tak jen doufám, že mi nic není :)

Celý týden jídlo nějak porušuju, musím se na to soustředit a nepolevovat. Včera jsem byla ráno plavat a pak přijel přítel a šli sme na majáles, ten si užili, ale nohy mě bolí ještě dnes :D mám něco nataženýho ze spodu kolene, takže kdo ví, kdy budu moct naplno sportovat zase. Ráno jsme se pak nepohodli zas kvuli jeho práci, kterou furt hledá, už jsem z toho na nervy. Pak už jsem celý den byla divná a prostě jedla a jedla. Vím, že těch pár gramů zase dám dolů, ale mrzí mě to, že se nechám rozhodit a jídlem si tu náladu zpravuju. Byla jsem na doučování, zjistila, že jsem prostě hloupá a na výpočty buňky mít nikdy nebudu. Zítra máme výročí, on celý den něco zařizuje. Pomalu se mi chtělo brečet, že to ani neoslavíme, ale pak jsem si řekla, že mu něco nachystám já. Deka, piknik, vodárna, toasty, lampion štěstí. To by myslím mohlo stačit :)

Musela jsem se prostě vykecat, poslední dobou je toho zase na mě nějak moc. Momentálně trávím poslední noc na bytě, sama. Nechce se mi tady být, nechci jet ani domů, jen jet někam do neznáma, kde bude klid a žádný starosti.

Zítra přidám jídelníček, asi nebude uplně dokonalý s toastama k večeři, ale přece jenom je to výročí a láska prochází žaludkem :) Doufám, že třeba tu kytičku by mohl přivézt, ale od jisté doby od něho už radši nic nechci čekat, lepší než být zklamaná :)

http://i516.photobucket.com/albums/u321/RBKD-online/RBKD%20FC%20only/FC%20Blog/ford-1-coming-together.jpg?t=1317041040

http://25.media.tumblr.com/2c3cdb14dd251519a5fb872dfc277995/tumblr_mm4w084ZSE1s6nzwko1_500.png

13.5.

13. may 2013 at 20:47 | find-your-happiness
snídaně: fitness bageta, gervais, šunka, sýr, půl papriky
svačina: půl corny big
oběd: rýžové nudle s paprikou, cibulí, kečupem rajčaty a sýrem
svačina: fitness bageta, gervais, šunka, sýr, menší jablko
večeře: 3 suchary, tofu pomazánka, 4 lžičky cottage, kousek okurky, půl syrovátkového nápoje

pohyb: 6km běh/chůze

Tak nějak podobně vypadají moje jídelníčky poslední dobou. Což se mi moc nelíbí. Dnes ten kečup a corny, no nevadí :) Musím na tom zapracovat. Holky taky se někomu z vás stává, že vám píchá při běhu v boku a nechce to přestat? Já to mám pokaždé, tudíž jsem vždycky nucena nějakou chvíli jít a nemůžu do toho dát maximum. Dnes jsem byla se psem běhat a ani jemu se nechtělo :D Na víc pohybu se nezmůžu pořád mám nějak natažený sval na stehnu :-/ Taky už jsem se dokopala k učení. Až jsem z toho nějaká unavená :D Zítra na den k babče, tak konečně zas nějaký zdravý jídlo do lednice :)

http://24.media.tumblr.com/59b3eec8c160b33522d86c06be32a540/tumblr_mmdoczRE2o1r0lye4o1_500.jpg

Zataženo, občas přeháňky.

12. may 2013 at 20:53 | find-your-happiness
Prší a jen prší... proč je moje nálada tak ovlivněna počasím?
No každopádně na váze dnes už 57, ale dnes jsem měla tolik sladkého a nezdravého, ale nijak mě to nemrzí. Sice jsem přecpaná, ale prostě takový den bez odříkání jsem potřebovala :)

Pouť až na to počasí šla, milý mi nic nekoupil, protože na to neměl finance. Celou cestu domů jsem byla naštvaná aniž by to věděl, pak jsem v noci brečela a donutil mě to vyklopit, pak jsem se rozbrečela ještě víc, po tom co mi vynadal, že nesnáší, jak jen mlčím, jenže prostě v sobě mám blok od rodičů, kdy jsem byla nucena být ticho, protože jinak jsem se s nima šíleně hádala... Ještě, že mám takovýho chápajícího přítele a tak mi je jedno, že letos si nevystavím růže ze střelnice ani perníkový srdce, protože to nejcenější je stejně moje a miluje mě i přes tyhle moje tradice.

Hokej sme prohráli, umřel jeden kluk, co jsme ho znali, prostě den na hovno.
Od zítřka naplno. Jídlo, pohyb a učení na přijímačky, furt se ale do toho nemůžu dostat, vím, že šanci nemám, protože jsem z těch předmětů ani nematurovala, naštěstí jinou školu mám zajištěnou. To je prostě tak, když jste se dostali někam na vysokou a vám to nevyhovovalo a teď jsem půl roku posraná, jestli tu druhou budu zvládat :D

Už se těším na polovinu června, kdy od všeho budu mít už klid a budu se moct soustředit na věci, co opravdu miluju.

http://24.media.tumblr.com/4d7b6c2f6fde30fb01403cd9590adb5e/tumblr_mmp4twwD8X1s90395o1_400.jpg




víkend

11. may 2013 at 10:37 | find-your-happiness

Po pár dnech se opět vše lepší :)
Když jsem se přes týden nevážila, měla jsem strach.
Strach z toho, že šíleně přiberu, když jsem jedla občas i něco horšího.
A dnes na váze 58,1 kg!!
No vážně, ono to jde :) jíst pravidelně, zdravě a k tomu pohyb...
Nevěřila jsem, že by to za 2 a půl týdne mohlo jít tak hezky dolů :)
Takže nepřestávejte se snažit, i když to nejde podle vašich představ, protože čím déle vydržíte, tím lepší budou výsledky. A kdo z nás chce být v létě tlustý a zůstavat kvůli tomu doma? Já ne, já si chci užívat svůj život na maximum.


Tak a teď trochu jinak. Přítel se zase šíleně snaží, protože jsem mu toho dost vyčetla a ne jen já... Takže zatím dobrý. Dnes jdeme na pouť, kde mě čekají nudle (nic zdravého, ale je to tradice), a možná když nebude pršet, tak i na nějakou atrakci, a doufám, že dostanu zase růžičku a perníkový srdíčko. Právě minulý rok to byl den, kdy jsme spolu začali chodit. Nejkrásnější vzpomínky ♥

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!