posledního května + rekapitulace

31. may 2013 at 19:40 | find-your-happiness
http://25.media.tumblr.com/f9f2717858632974c0bb5ee4b1ce29f4/tumblr_mlujrm1WPm1s6nzwko1_500.png

snídaně: bílý jogurt (120g), dobrá vláknina (30g), lžička medu
oběd: přední kuřecí stehno (bez kůže) + rýže
svačina: plátek chleba + šunka, jogurtína
večeře: kousek mletého masa, burgur se zeleninou (menší porce),
trochu zeleninového salátu

pohyb: Jillian Michaels 30DS lvl 2, 55x squats, 8 min. abs

Posledního května a já jsem za celý ten měsíc o 4 kila lehčí :) Důkaz, že to fakt jde zdravou cestou a nevrátí se to, protože i já 14 dní jedla nejedla to co bych měla a neměla a o pohybu můžu tvrdit to samé :D, přesto jsem si ho zapisovala :) Měla jsem tam dost volna, protože buďto jsem si něco natáhla nebo pršelo nebo se mi prostě nechtělo, tak doufám, že v červnu to bude o dost lepší, když budu doma :) Naštěstí jsem od pondělí nabrala novou sílu a pokračovala k cíli. Což je vidět i na váze. Když se podívám do zrcadla, moc změn nevidím (i když vím, že tam jsou), to jen prostě ten zkreslený pohled, který nám dává pěkného červíka do hlavy. Každopádně se cítím líp, už nejsem tak unavená a hlavně neřvu každý večer nad klávesnicí. Včera jsem začala squats challenge a obarvila si své vlásky na čokoládově hnědou a v létě opět na červeno-zrz, už si mě tak lidi prostě pamatují :D Teď ještě co bych si přála? No samozřejmě pomaloučku se přiblížit ke své vysněné váze a aby se to počasí uklidnilo :D

V dalších týdnech se budu snažit vás více obíhat a podporovat, také plánuju fotit jídla a začít psát jídelníčky snad :)

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 31. may 2013 at 21:51 | React

Gratuluji k krásným 4 kilům dole! :)) máš to krásné :) zdravá volba je prostě nejlepší :))

2 Kathy Kathy | Web | 1. june 2013 at 12:17 | React

Také gratuluji ke 5 kg dole! :)

A jídelníček i workout je úzasny! :)

3 Blonde bitch* Blonde bitch* | Web | 1. june 2013 at 18:42 | React

Gratuluju k váze:*

4 kel-lie kel-lie | Web | 2. june 2013 at 21:24 | React

gratuluju, jen tak dál :) jsem zase zpátky, měla jsem nějaký starosti, ale už se blýská na lepší časy, takže zase čtu a sem zpět v blogovým světě:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!