24.6.

24. june 2013 at 20:32 | find-your-happiness
Tak dnešek takovej chaotickej, večeři jsem s gramy nějak odhadla, protože jsem byla u přítele. Přivezla jsem si tofu, že si ho udělám s vajíčkem, nakonec jsem si dala jejich kuře s chlebem a ještě ochutnávala hranolky s hovězím od přítele :D Navíc nevím, jak si budu vážit jídlo zítra, musím se zeptat, jetli nemají doma nějakou váhu. Už mi to nepřijde trapné, ani to nechci tajit :)

Hodně se vás ptalo, kde najdete ty semaforky, zadejte stránku www.stobklub.cz, tam se zaregistrujte, klikněte na sebekoučink a tam vám podle váhy, výšky a pohybu vypočte váš příjem a vy si pak zapisujete jídlo (musíte ho vážit). Mě to vážně pomáhá, prostě ta červená mě nutí to zvládnout na zelenou, jinak když si tam přečtete některé diskuze, tak hodně lidí tím schodilo víc než 20 kilo :) Navíc pak obdržíte i body za snahu :) A já dnes také zjistila, že mám pokaždé málo tuků...

Dnešní jídelníček:

snídaně: kornspitz, lučina linie, šunka, miska jahod
svačina: hrst proslazených brusinek
oběd: brambory, pangasius, paprika červená,zelená
svačina: banán, jahodový jogurt 1,8% tuku
večeře: kuřecí maso (prso), trochu kůže, chléb, trochu hranolek, hovězího, kousek okurky, mrkev,
cherry rajčata

pohyb: cvičení s Cassey, 30DS lvl 3

 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 Nix* Nix* | Web | 24. june 2013 at 20:59 | React

Já Cassey nemusím. Nesnáším, jak u toho ječí a heká a kdeco :D Musím na to mít fakt náladu :) A cvičila sem to bez podpatků, ale stejně sem se zapotila :D
Málo tuků? To se dá?! :D

2 dee-dee dee-dee | Web | 24. june 2013 at 22:33 | React

Krásný večer :) Musím říct, že jsem fakt ráda, že vidím jak papáš a propaguješ to! Fakt si teď nepřijdu divně v blogovém světě, protože jsem si vedle těch ana blogů přišla jak zápasnice co jí moc a nikdy nezhubne! :) Je fajn, že to před přítelem nechceš tajit, já bohužel přítele ted nemám, ale nebudu si nad tím lámat hlavu :o)

3 ana-mia-bela ana-mia-bela | 25. june 2013 at 2:35 | React

Ty semafory mě lákají. Děkuji za tip, ale strašně se bojím, že všude bude svítit červená :D

4 callmebaby callmebaby | Web | 25. june 2013 at 13:46 | React

Más to moc hezke .)

5 D. D. | Web | 25. june 2013 at 14:00 | React

Semafory super !
Jídelníček...prostě mnam !

6 D. D. | Web | 25. june 2013 at 14:02 | React

Spřátelíš ? Dávám si tě do oblíbených :-)

7 windows 7 product key windows 7 product key | Email | Web | 19. june 2018 at 6:47 | React

123

8 Download Windows 10 Full Download Windows 10 Full | Email | Web | 2. july 2018 at 11:42 | React

It's really fun and useful.....

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!