Včera a dnes

11. june 2013 at 21:56 | find-your-happiness

http://24.media.tumblr.com/08b59ff5c0249281c9d05856b2a43a19/tumblr_mo55f2Wn5d1rmzotqo1_500.jpg

pondělí

snídaně: Jáhelná instantní kaše, banán, lžička arašídového másla, směs semínek, med
oběd: Vaječná omeleta se šunkou a sýrem, kousek okurky
svačina: jablko, půl banánu
večeře: zeleninový salát s tuňákem

pohyb: 30DS lvl2, 110x squats, 8 min. abs

úterý

snídaně: rohlík s jogurtínou a šunkou, 1 měsíček jablka
svačina: mila, xxl siesta, mini cocos
oběd: cottage + rajče
svačina: jablko + loknutí activia nápoje
večeře: kedlubna, bílý řecký jogurt

pohyb: 30DS lvl 2, 130x squats, běh 45 min.


Úterý aneb typický příklad jak to zkurvit a napravit v jednom :) I přes tu podělanou svačinu jsem to snad vynahradila a hlavně ani skoro neměla hlad, ono taky doma ubývá zdravých věcí a nějak jsem líná jet nakoupit :D Jediný co mě štve, tak že už v tom učení totálně povoluju, ale už mi to prostě nejde do hlavy, nechám to osudu :) Taky jsem konečně docvičila lvl 2 - zatim snad to nejnudnější... Zítra asi přidám fotky jídel, co jsem zachytila mým nekvalitním foťákem v mobilu :D No každopádně si zas dám se sladkým pohov na hodně dlouho, už chci být tak moc hubená... Když jsem dnes běžela, potkala jsem bývalé spolužačky, chtěli abych si k nim sedla, jenže ono to nejde, nechcete, aby vás viděli po tak dlouhé době a tlustou, ale v létě už to bude zase o trochu lepší. Takže ještě máme 14 dní, z toho něco vytřískáme přece ne? :)


 

Be the first one to judge this article.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Reklama

Nepodporuju anorexii a bulimii, snažím se o zdravý životní styl!